pierwszy raz

[...] i sam decyduje o swoim zyciu. czlowiek uczy sie na swoich bledach niestety przez cale zycie. raczej wiekszosc madrze doradzajacych (mysle ze tez niejestem głupi w tym temacie) niema diety z gainerow i ma wieksze pojecie o diecie treningu saa niz zawodnik po raz pierwszy siegajacy po saa. mozliwe ze niezrozumialem zabardzo przeslania tego postu

Już trzeci raz dzisiaj jestem pierwszy

[...] Pomyśl również o zakupie jakiegoś spalacza (tutaj polecam Dren MHP, Mitotropin Gaspari Nutrition, Jet Fuel GAT). Posiłkami najbardziej kalorycznymi możesz zrobić posiłek pierwszy, przed i po treningowy. Mleko zastąp wodą, orzechy jedz osobno 15min po reszcie posiłku, makaron zastąpiłbym ryżem brązowym lub chlebem ciemnym pełnoziarnistym, [...]

Jak kawa z duza iloscia cukru plus do tego gaz z coli, co tez pewnie podnosi sprawnosc napoju. Mnie pobudzilo delikatnie, ale dalem tylko plaska lyzeczke kawy, na pierwszy kontrolny raz. Najpewniej za malo. Zaraz polepsze dzialanie napoju guma nicorette. Rozpuscilo sie kompletnie w okolo minute przy delikatnym mieszaniu lyzeczka. Zmieniony przez - [...]

[...] Ci czegos zabraniam przeciez,albo chociaz staram sie to zrobic ;-) i wiadomo,ze swiadomie wyolbrzymilem z tym przytakiwaniem,chodzi o to,ze niby sie nie podniecasz,a jestes pierwszy,ktory wyskakuje z kolejnymi "rewelacjami",ktorych nikt by nie skomentowal,bo kazdy ogarniety wie,ze to zwykle pyerdoly,ktore maja -NAJCZESCIEJ-wywolac medialny szum [...]

Jestem tu nowy. mam prawie 19 lat. Syfy mam juz kolo 5 lat. Od poczatku jak mi wyszly wyjechalem do panstwowego doktora i przepsial mi jakies cukierki i kremiki na morde !!! Tak mi pomoglo ze za 2 miechy nie wychodzilem z domu. Juz po pewnym czasie zeszlo na dluzszy czas. Ale nic. Najwiekszym problemem zaczal sie dla mnie 3 lata temu jak poszedlem [...]

Jestem tu nowy. mam prawie 19 lat. Syfy mam juz kolo 5 lat. Od poczatku jak mi wyszly wyjechalem do panstwowego doktora i przepsial mi jakies cukierki i kremiki na morde !!! Tak mi pomoglo ze za 2 miechy nie wychodzilem z domu. Juz po pewnym czasie zeszlo na dluzszy czas. Ale nic. Najwiekszym problemem zaczal sie dla mnie 3 lata temu jak poszedlem [...]

[...] praktycznie to jestem tego pewien, od razu kupilem sobie 4 opakowania.Bede probowal Was informowac o dzialaniu tego leku u mnie, jakby zadzialal... Byloby extra, po raz pierwszy od 4 lat czysciutka twarz... Na razie dla mnie brzmi to troche bajecznie, ale slyszalem, ze u wielu osob ten lek wlasnie tak zadzialal: bajecznie... Pozdrowienia dla [...]

[...] trądzik leczę się 10 -12 lat) i jestem zachwycona. Moja nowa pani doktor jest dermatologiem, alergologiem i wenerologiem, co daje jej całościowe spojrzenie na sprawę. Po raz pierwszy ktoś mi powiedział, że moje zmiany skórne nie są w całości zmianami trądzikowymi, że są to być może (od mies nagle wyszły mi w jednym miejscu czerwone plamki) [...]

[...] gówna,mocno wysusza ale skóra staje sie nadwrażliwa noi zwała jeszcze gorsza.tu by sie sprawdziły kosmetyki pielęgnujące ,antybakteryjne o włąsciwościach gojących.na pierwszy ogień apteka . a tam dobry na takie gówna jest: -tointex-na bliżny i dobrze goi nie zasusza -vichy normadern stick-świetnie matuje i goi -svr lysanel-żel do [...]

Czy ktos z was uzywal na tradzik i blizny potradzikowe krem "Perła Inków"? Ja sobie go dzisiaj kupilem i po raz pierwszy wsmarowalem, zostal ten krem uznany numerem jeden przez Sunday Times. Nie wiem tylko jak sie ten krem powinno wsmarowywac, bo jest napisane ze trzeba robic kilkuminutowy masaz a ja nie wiem czy masaz to jest [...]

[...] - - - - - - - - Masa:76kg Razem cały dzień: kcl-3000 białko:176,7 176/76kg=2,3g na 1kg tłuszcze:77 1gram na 1kg Węglowodany:369 369/76=4,8g na 1kg Właśnie po raz pierwszy podliczyłem swoją dietę i lekko się przeraziłem:P Dietę w takiej postaci stosuje juz 3-4miechy, w grudniu,styczniu,lutym przytylem po 2kg,w marcu juz tylko 1kg, no [...]

do redukcji to raczej ja pierwszy ciekawe jakie bf, ale raz ze strach, dwa nie chce mi sie liczyć

[...] razy przez te 6 lat.Nie pamietam juz jak to sie stalo ale zastosowalem masc o nazwie bedicort G i po 2 tygodniach nie mialem ani krost ani plam bylem w ciezkim szoku.Przez pierwszy tydzien stosowania male krosty zniknely a duze same wybuchaly albo stawaly sie tak biale ze im pomagalem(1-3dzien)w ciagu kolejnego tygodnia zniknely plamy i slady [...]

Witam ułożyłem dietę i chciałbym się dowiedziećczy jest poprawnie ułożona :-) proszę o wyrozumiałość po raz pierwszy układałem dietę BTW wychodzi 2,5/1/6,5 1) Płatki owsiane + mleko b20/t17/ww82 2) Bułka z pieczywa białego + wędlina z jakimś warzywem 10/5,5/56 3) Obiad tu nie jestem w stanie wyliczyć nie zależy ode mnie przeważnie jest jakieś [...]

Ja czytając to po raz pierwszy zastanawiałem się tylko czemu ta właśnie odpowiedź ma najwięcej głosów...

wczoraj po raz pierwszy od zaczęcia tego dziennika zjadłam czekoladę..dużo czekolady. Nie wiem co mnie napadło bo przez cały dzień trzymałam dietę,byłam na siłowni a na wieczór coś mnie opanowało że nie mogłam się opamiętać. Zauważyłam że mam zmienne nastroje, raczej depresyjne. Dziś wstałam i czułam się naprawdę słabo. Miałam iść na siłkę ale po [...]

Musiałam się pomylić jak wpisywałam po raz pierwszy. Teraz wpisywałam z kartki z siłowni a nie z pamięci. Ostatnio właśnie pododawałam po 2,5 kg, choć nadal czuję że mam b słabe ręce i z ledwością robię. A z tą 3 serią to spróbuje następnym razem jak będę na siłce. Czy mogłabyś proszę zerknąć na moje wcześniejsze posty.Mam tam napisany trening z [...]

[...] Włoch Loris Capirosi (Ducati). Drugie miejsce zajął Francuz Randy De Puniet (Kawasaki), zaś trzecie Hiszpan Toni Elias (Honda). Mistrzostwo Stonera oznacza, że po raz pierwszy od 1974 roku tytuł przypadł zawodnikowi nie jeżdżącemu na motocyklach japońskich. 33 lata temu triumfował Phil Read na, podobnie jak Ducati, maszynie włoskiej [...]

[...] w tygodniu więc np w przypadku grzbietu daj po 2 ćwiczenia na trening np w jednym drążek i wiosło, a w drugim wiosło hantlą i coś jeszcze. Na duże partie po 2 ćwiczenia a na małe po jednym. Ewentualnie jak chcesz to możesz wziąć gotowca z tematu pierwszy rok treningów tam tez jest gór/dół :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-03-28 11:45:29